co to pompa

Niedawno zakupiłem shock'a, jestem po pierwszym treningu dopiero na którym go użyłem... pompa: brak punktu odniesienia, pierwszy raz stosuję stack kreatynowy. Ale jak najbardziej na + siła: po jednej dawce poszło w górę O.o brałem na skośnej ławce 60 kg 7 razy, teraz brałem 70 kg 4 razy, z pomocą kolegi doszło do 6. świetnie! co do smaku, to [...]

[...] Po powrocie to co wyżej Przed treningiem tak samo Suple przed treningiem: 4g BetaBolic 3 caps. arginine*3 Dzisiaj trrening poszedł bardzo ładnie suple naprawde działają pompa już po 1 ćwiczeniu była nie do zniesienia co jest potem troche uciążliwe w wykonywaniu dalszych ćwiczeń Acha i odyebałem bo na siłce chciałem włączyć aparat a on się [...]

[...] + kawa A tak wyglądał mój dzisiejszy trening: PLECY: PODCIĄGANIE CHWYTEM NEUTRALNYM: - wszystkie z ciężarem ciała 1 seria - x8 2 seria - x7 3 seria - x6 - japierd... ale pompa już suple zaczynają działać 4 seria - x6 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHYWTEM: 1 seria - 65kg -x17 2 seria - 75kg - x14 3 seria - 80kg - x12 4 sera - 85kg - x10 - [...]

mineło 6 tygodni waga +2kg pas: -1cm suma fałd tłuszczowych ale w okresie 5 tygodni: -6mm coś takiego narazie. ale powoli będę zwiększał michę, dodam aerobów o zobaczymy co z tego wyjdzie. Obecnie micha ma tylko 2900kcal a waga rośnie, tłuszcz maleje. Trening jest zarąbisty. Pompa zawsze, zmęczenie ogromne. Tylko jak komuś na sile zależy to [...]

Odrazu dam dwie recenzje. Methyl Fire (3 porcje) - załadowałem 3 od razu po opiniach. Pompa - 3/10 Pobudzenie 1/10. Tam nawet chyba kofeiny nie ma, a co mówić o 50mg geranium w 1 porcji. Wytrzymałość 2/10 Smak 8/10 Pierwsza zaleta, w smaku lemon, super sie piło. Rozpuszczalność 10/10 Druga zaleta, rospuszczone do końca, jedno machnięcie łyżeczką. [...]

sonicx0 jajco nie białko może, białko jak coś to przy brakach w diecie (ale tak czy siak ta dieta musi być). diGiel jeśli masz płaski brzuch to mimo tego dieta na masę, zajrzyj do działu odżywianie. A6W odpuść, bo to, że jest to ciężki trening to efektów 0, poza niezłą pompą,która z 2 tygodnie po skończonym A6W mija. I co do brzucha masz ciekawy [...]

[...] po 2 porcjach dalo po czasze i mam wrazenie ze kompletnie znieczulilo uklad nerwowy moglem cwiczyc i cwiczyc, jako ze robie redukcje po silowym cwiczeniu robilem dropsety pompa eksplozywna ( jestem zaskoczony bo obcialem wegle , mialem przerwe ok 2 tyg i na treningu taka moc) 2 PORCJE - DLA mNIE 2 razy mocniej niz meso. siema Zmieniony przez - [...]

[...] mięśnie brzucha. W ostatniej serii już była masakra. Chyba coraz lepiej mi to wychodzi i dlatego lepiej odczuwalne Czas: 75 min Pompa: klatka - 4/5 ramiona - 5/5 Wrażenia: pompa na klatce była fajna, jak zawsze ale również jak zawsze szybko schodzi. Ramiona mega spompowane. Trening jak zwykle fajny. Dziś byłem sam, więc lepsze skupienie i [...]

Przy tej ilości składników smak nie jest chyba łatwy do osiągnięcia :) Co do działania to fajna dawka energii i dobra pompa, przedewszystkim nie ma odczuwalnego "spadku" sił po jakimś czasie, jak w wielu odpowiednikach zza ocenau.

Methyl Fire 1 1/2 porcji - pompa 6/10 - pobudzenie 0/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 Połtorej porcji pompowało ale nie pobudziło.Mysle ze adekwatna cena dla tego supla to 49 zł Crack 1 porcja - pompa 5/10 - pobudzenie 3/10 - smak 13/10 - rozpuszczalność 10/10 Dzisiaj jakos nic na mnie crack nie zadziałał pompa srednia pobudzenie [...]

Po trzeciej porcji się wkręciło . Wziąłem około 25 gram 30 minut przed treningiem . Pompa była masakryczna , do tego energia mnie rozpierała , nie mogłem ustać w jednym miejscu . Co do smaku to da się wypić a rozpuszczalność według mnie 5/5 wystarczy wsypać do szklanki wody i łyżeczką pomieszać kilka razy :)

P.I.M.P. B.L.A.S.T 1 porcja-trening barków i brzucha Pompa 7/10 - troszkę słabsza niż przy klacie/plecach,ale i barki ogólnie ciężko jest mi spompować. Pobudzenie 5/10 też odrobinę słabsze,jednak łyknąłem porcję jakieś 40 min po posiłku i to chyba miało znaczenie.Ale ogólnie chęć do treningu była. Smak 9/10-pije się świetnie,dziś wciągnąłem [...]

hmm no zalezy na czym ci zależy jeśli na odjeździe na siłowni to meso ok, ale jeśli chcesz przyrosty wieksze co jest zwiazane m.i z dobrą pompą treningową to wolałbym no.2 porcje no-xploda. meso nie pompuje super. kup jakis stack z duzą ilościa aakg i innych pomperów i dokup do tego geramine w kapsach po 25mg/1 kap i spróbuj tak gwarantuje lepszy [...]

Trening: klata + przedramiona Methylfire (2 porcje) -pompa 7/10 - wypadlo dosc dobrze, ale bez rewelacji. Troche wieksza pompa niz bez zadnych wspomagaczy - ujdzie. - pobudzenie 9/10 Tu jestem troche zaskoczony, moze tez dlatego, ze kilka godzin przed treningiem poszlo troche kofeiny, ale samo pobudzenie na treningu bylo inne niz te lekkie co na [...]

Crack 1 porcja - trening klaty i tricepsów Pompa 9/10 - epicka pompka, klatka juz po 2 seriach była mocniej doczuwalna pod koszulką, ticeps wybuchł prawie na ost. serii Pobudzenie 5/10 - dość słabe, chciało się iść na trening ale na treningu brak mocnej energii Smak 8/10 - Jak oranżadka, jak Pluszzz. Nie narzuca się, nie wykręca. Rozpuszczalność - [...]

[...] 12x11kg / 10x13kg T4: 12x7kg / 12x9kg / 12x11kg / 10x13kg T5: 12x7kg / 12x9kg / 12x11kg / 12x13kg + 10x6kg 13-stka wreszcie poszło i na koniec sobie jeszcze dropa walnąłem, pompa masakryczna. Pięknie to w lustrze wyglądało 4a. Unoszenie nóg w zwisie 15 T1: 15x / 12x T2: 15x / 14x / 12x T3: 15x / 15x / 13x T4: 15x / 15x / 13x T5: brak 4b. [...]

[...] Zobaczymy jak się wkręci, póki co jest lipa. Napisze koło 18 jak poszło bo dziś szybki trening. edit: szału nie było. pobudzenie: 2/10 - coś próbowało, ale kiepsko pompa: 7/10 - całkiem niezła, ale bez jakiegoś rozrywania skóry skupienie: 5/10 - całkiem przyjemne, dla mnie ten aspekt jest bardzo ważny i tu się sprawdza nie najgorzej. [...]

Methylfire 1 porcja-trening barków i bicepsów Pompa 8/10 Bardzo fajnie spompowało zarówno bice,jak i barki(przód i bok).Żyły ładnie wywaliło,co nie zdarza mi się przy treningu bez żadnych supli. Pobudzenie 0/10 Nic,totalnie żadnego pobudzenia,potliwość ani trochę nie zwiększona,a do tego teraz(0,5h po treningu) jakiś rozkojarzony [...]

[...] - juz ładnie tutaj bareczki paliły UNOSZENIE SZTANGIELEK LEŻĄC NA ŁAWECZCE NA LEKKIM SKOSIE(TYŁ BARKÓW): 1 seria - 18kg - x13 2 seria - 18kg - x12 3 seria - 21kg - x11 - pompa przeszkadała już zrobić powtórzenia 4 seria - 21kg - x11 TRICEPS: DIPSY: 1 seria - ciężar ciała - x10 2 seria - ciężar ciała - x10 3 seria - +5kg - x7 4 seria - +5kg - [...]

[...] serie to właściwie był military press żeby było ciężej, dopiero ostatnia seria to był klasyczny push press czyli 55 kg x 15. Myślę że można mi wybaczyć tym bardziej ze i pompa większa na barach się zrobiła. PODCIĄGANIE - Wspomniany gryf używany do PP założyłem najwyżej jak mogłem na stojaku i wykonałem 2 serie podciągnięć podchwytem. Ostatnią [...]